技巧如下：1勤加练习。俗话说，孰能生巧。想提高命中率还是得多练习投篮。每天要去篮球场练习投篮1-2小时，而且要坚持不懈，不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。2保持良好规范的手型。一般来说，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。
方向与力度：传球时方向春渗性至关重要。传球不应直接朝向队友，而应有适当的弧度，以适应队友的移动。传球力度不宜过强或过弱，避免传球过猛或过轻。投篮技巧 基本姿势：投篮前，调整好站姿，右手持球为主，左手为辅。
行进间投篮是篮球投篮技巧的一种方法，是选手在运球的过程中做中等距离的投篮时所用的投篮方式。那么在投篮时如何提高投篮命中率呢？有哪些打篮球的注意事项需要了解呢？以下是我为你整理的篮球行进间投篮的技巧介绍，希望能帮到你。
要想在篮球场上投得更远，可以考虑以下几点建议：强化身体力量：身体力量可以帮助你更好地控制投篮动作，从而提高投篮的准确性和力量。可以通过重训来增强核心肌群、背部、肩膀等部位的力量。加强技巧训练：正确的技巧和姿势可以有效地帮助你增加投篮距离。例如，正确的手臂和手腕的摆动，正确的落地方式等等。
投篮 投篮是得分的关键。正确的投篮姿势和力量控制至关重要。练习时要掌握手臂的角度、手腕的力度以及手指的释放点。同时，稳定的姿势和视线也是提高投篮准确度的关键。除了定点投篮，还要练习移动中投篮和接球后直接投篮的能力。篮球战术和配合 打篮球不仅仅是个人技巧，还需要团队配合。
1、先练习拍球。拍篮球看似简单，但是要多练习，拍好了篮球才能打好篮球，这样篮球的手感才会好，拍球时，要掌心向下，五指自然分开，多练练找找球感。练习转球。
2、要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调性吧。要想真正打好篮球，就先学会跟篮球做朋友，把篮球真正当成你的好伙伴，经常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流，慢慢的你就会熟悉他给你的那种感觉，打起篮球自然就会得心应手了。
3、勤学苦练：想打好篮球，提高篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧，训练时找几个好友进行对打，比自己单练效果更好.找个好师傅：篮球的技术好与坏，与刚开始接触篮球时的学习密不可分，一般刚开始学的动作、习惯等，到后面很难改。
4、平时要多练习运球，因为球都没运好，在球场上根本无法行动自如，而且，运不好球的人球感也不会好。练好运球后，要学习传球和投篮，一般，传球时身体重心要低，所投的弧度要弯，球飞的速度不能太快，总而言之，控制力度很重要。投篮则需要练习三步上篮和在3分线内外投篮。
5、胯下运球：许多篮球爱好者都能进行胯下运球，但真正的精髓在于理解其目的，练习胯下变化和衔接动作，设定目标，每日左右变化胯下运球2000次。胯下运球，是技术与策略的结合。 低手运球：使用手指贴近地面运球，以降低重心适应多变节奏。此外，配合投篮、上篮等动作的训练，进一步提升实力。
6、压腕动作：在投篮出手的那一刻，投篮手需要有一个明显的压腕和下拨动作。这有助于给球增加旋转，使其更容易进入篮筐。控制好投篮的力度，保持柔和感。 掌握弧度：适中的弧度对于投篮来说至关重要。弧度过低容易打铁，过高则容易偏出。这个角度需要自己去实践和掌握。
球员在持球时，可迈开两步，并在第三步起跳时进行上篮或投篮。 根据出手时手与肩的相对高度，三步上篮分为高手上篮和低手上篮；动作分为单手和双手，以及行进间和跳起两种姿态。 手部动作有正手、反手、勾手等不同方式。
国际篮联最新篮球规则如下：球场尺寸：标准的国际篮联球场尺寸为长28米，宽15米，包括两个长边和两个短边的界线。中线是从边线的中点向两侧边线外各延长0.15米的平行线。比赛时间：每场比赛分为四节，每节比赛时间为10分钟。
弧线范围内是合理冲撞区，NBA新规定这个范围内防守必须起跳，要不就判阻挡犯规。目前只有NBA联盟才有冲撞区，是在篮下、禁区内的小框范围内。
全场篮球规则如下：篮球比赛基本规则 每队上场5人，必须有一名队长。替补球员最多7人。比赛分上、下半场，每半场2节比赛，共4节，每节比赛10分钟。2节中间的休息时间和4节中间的休息时间为130秒，半场休息15分钟。加时赛时间为5分钟。比赛开始由两队各一名队员中圈跳球，比赛开始。
篮球得分规则如下 罚篮得一分，罚几次，进几个球，就合计几分。三分线里投篮进球得到2分，如果存在犯规，还需要加罚，投进的罚一次，没投进的罚两次篮。三分线外投篮进球记3分，若存在三分投篮犯规，3分球投进，加罚1次，即“3+1”，没投进的直接罚三次。
半场篮球规则半场三人制篮球赛规则三对三比赛，又叫做“斗牛”游戏或“三对三”挑战赛。“三对三”比赛规则场地：标准的半个篮球场地（14米×15米或按半场比例适当缩小（长度减2米，宽度减1米，地面坚实，场地界线外有5-2米的安全地带。除下列特殊规则外，比赛均按照当年最新国际篮球规则执行。
篮球一共有4种型号：7号、6号、5号和3号。标准男子比赛用球为7号球。重量600至650g， 圆周75至76cm；标准女子比赛用球6号球。 重量510至550g，圆周70至71cm；青少年比赛用球5号球。重量470至500g，圆周69至71cm；比赛用球3号球。
篮球一共有4个型号，分别是7号、6号、5号和3号。7号为标准男子用球，重量600克至650克，周长75厘米至76厘米。6号为标准女子用球，重量510克至550克，周长70厘米至71厘米。5号为青少年用球，重量470克至500克，周长69厘米至71厘米。
正规篮球男子赛，比赛用球是7号篮球，在每年的七月份，提供商都会把新的篮球发放给30支球队，让他们在休赛期的训练和季前赛充分接触新球，适应并“激活”新球。篮球的气不可多、也不可少，打完气之后，保证篮球在83米的高度自由落下，可以回弹的高度达到32-42米即可。
篮球一共有4种型号：7号、6号、5号和3号。标准男子比赛用球为7号球。重量600至650g， 圆周75至76cm；标准女子比赛用球6号球。 重量510至550g，圆周70至71cm；青少年比赛用球5号球。重量470至500g，圆周69至71cm；比赛用球3号球。
号篮球：标准男子比赛用球，重量600到650克，圆周75到76厘米；2，6号篮球：标准女子比赛用球，重量510到550克，圆周70到71厘米；5号篮球：青少年比赛用球，重量470到500克，圆周69到71厘米；3号篮球：儿童比赛用球，重量300到340克，圆周56到57厘米。
篮球按型号分为四种，分别是###5和#3，每种型号的篮球尺寸和用途都有所不同。其中，#7号球为标准男子比赛用球，其重量在600至650克之间，圆周大小为75至76厘米，缠纱长度为2060米。
篮球一共有4种型号：7号、6号、5号和3号。7号：600-650g，75-76cm，标准男子比赛用球。6号：510-550g，70-71cm，标准女子比赛用球。5号：470-500g，69-71cm，青少年比赛用球。3号：300-340g，56-57cm，儿童用球。
号篮球：6号篮球是标准女子比赛用球：重量510-550g，圆周70-71cm，直径26CM。7号篮球：7号篮球是标准男子比赛用球：重量600-650g，圆周75-76cm，直径26CM。拓展知识——篮球的制作过程：制作内胆：内胆是篮球的核心部分，通常是由橡胶或类似材料制成。
